查网贷欠款总额的方法如下：
1. 登录借贷平台的官方网站或APP，进入“账单”或“还款”页面，即可查看个人的借款总额和欠款金额。
2. 拨打借款平台的客服热线，按照语音提示输入个人身份证号码和手机号码，即可查询个人的账单和欠款情况。
3. 前往当地的银行或金融机构，进行还款查询。可以咨询银行或金融机构的工作人员，了解如何查询个人网贷的账单和欠款情况。
4. 向家人或朋友寻求帮助。可以询问家人或朋友是否有了解过自己的网贷情况，是否有能力帮助自己还款。
以上是查网贷欠款总额的几种方法，需要注意的是，在还款之前，一定要确认自己是否有能力还款，以免出现不必要的风险。
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