如果借了网贷坐牢了，可能会感到非常沮丧和无助。但是，在这种情况下，有一些方法可以帮助缓解痛苦和压力，并尽可能地维护自己的权益。
首先，需要保持冷静和理智。尽管这可能很难，但不要试图与警方或法官争吵或产生冲突。相反，尝试与他们建立沟通和合作关系，以便更好地理解程序和法律要求。
其次，需要寻求法律援助。如果无法通过家庭和朋友获得帮助，可以考虑寻求法律援助。这可能包括聘请律师，向法院申请救济，或与当地的法律援助机构联系。
第三，寻求专业支持。在感到沮丧和无助时，寻求专业支持是非常重要的。可以考虑与心理健康专业人士或治疗师联系，获得支持和建议。
最后，也可以考虑与贷款机构联系，寻求退款或解决方案。如果贷款机构提供了一些额外的选项，例如延长还款期限或减少利息，请考虑接受这些选项，并尝试维护自己的权益。
借了网贷坐牢了可能会感到非常痛苦和失望。但是，通过保持冷静，寻求法律援助，寻求专业支持，并与贷款机构联系，可以尽可能地维护自己的权益，并减轻痛苦和压力。
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