网贷暴力催收是一种令人担忧的现象，可能会对借款人的心理健康造成负面影响。如果遇到了网贷暴力催收，应该采取以下措施来保护自己：
1. 保持冷静：不要因为受到催收的压力而感到恐慌或愤怒。保持冷静有助于自己做出明智的决定，并采取适当的行动。
2. 报告到贷款机构：如果遭受了网贷暴力催收，应该立即报告到贷款机构。贷款机构应该采取适当的措施来保护借款人的权益，并停止催收的暴力行为。
3. 寻求帮助：如果遭受了网贷暴力催收，应该寻求帮助。可以向亲友，律师，心理医生等寻求帮助。
4. 避免与催收人员接触：避免与催收人员接触，并尽可能减少与他们的接触。如果必须与催收人员接触，请尽可能保持冷静，并采取适当的行动。
5. 保留证据：尽可能保留证据，例如短信，电话录音等。这些证据有助于自己保护自己，并在需要时向贷款机构或警方提供。
如果遇到了网贷暴力催收，应该采取适当的行动来保护自己。保持冷静，报告到贷款机构，寻求帮助，避免与催收人员接触，并保留证据。这些措施有助于自己保护自己的权益，并避免遭受网贷暴力催收的负面影响。
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